Итак, вы беременны… Скоро появится на свет маленький человечек, беззащитный и такой родной. Принесет с собой заботы и тревоги, радость и счастье. Будет требовать безграничного внимания к себе, занимать львиную долю вашего свободного времени… и будет любить вас так, как никто другой на свете, любить безусловно, просто за то, что вы – его мама.

Отныне для вас и вашей семьи начинается новая жизнь. А любые перемены человека настораживают или даже страшат. Что касается беременности, то в этот период женщины начинают остро ощущать всю «серьезность» своего положения и переживают по малейшему поводу. Чего же боятся женщины в период беременности? Страхи в каждом случае могут возникать самые разные, но есть наиболее часто встречающиеся. О них, а также о том, как с ними бороться, и пойдет сейчас речь.

Страх за здоровье малыша

Все ли с ним в порядке сейчас? Все ли с ним в порядке будет потом? Кому-то эти вопросы периодически приходят на ум, а кого-то буквально «съедают», доводя до паники. Частенько масла в огонь подливают неосторожные замечания и реплики врачей. Порой будущие бабушки и прочие родственники, беспокоясь о здоровье наследника, начинают сетовать на плохую экологию, некачественные продукты и другие «вредности» нашей жизни. А беременные женщины, как правило, очень мнительны, и после таких рассуждений многим из них бессонная ночь обеспечена. «Страшилки» из уст подружек или с экранов телевизоров тоже добавляют негатива. Что же с этим делать?

Выход прост – позитив, позитив и еще раз позитив. Настройте себя на восприятие только положительной информации. Старайтесь не смотреть и не читать материалы о всевозможных трагедиях. В мире каждый день происходят различные катастрофы, но, тем не менее, мы живем и строим планы на будущее. Чтобы отвлечься от дурных мыслей, можно начать перестановку мебели в квартире, подготовку приданого для малыша, покупку детских книжек или игрушек. И долой предрассудки: «заранее нельзя готовиться, а то может все нехорошо закончиться». Есть масса примеров, утверждающих обратное. Кстати, такое постепенное приобретение нужных вещей не так резко отражается на семейном бюджете.

Радуйтесь жизни, находите в любом событии что-то хорошее (эта способность вообще очень помогает в жизни). Говорите себе ежеминутно: «У нас все будет отлично!» А для того, чтоб эта уверенность была твердой, регулярно посещайте врача, проходите все необходимые обследования и выполняйте все рекомендации. Берегите своего малыша. Если что-то смущает или настораживает – всегда можно получить независимое мнение второго специалиста. И даже если есть проблемы, помните, что бывают ошибочные диагнозы.

Страх за свое здоровье

Что будет со мной? Смогу ли я нормально выносить и родить малыша? Останусь ли после родов такой же привлекательной, как раньше?

Большинство женщин чаще начинают задавать себе эти вопросы ближе к родам. А боязнь потерять былую привлекательность сильнее выражена у ревнивых жен. Да, внешний облик у будущей мамы меняется кардинальным образом. Одни женщины этих изменений практически не ощущают, есть такие, которые носят «добеременную» одежду довольно долго, пользуются прежней косметикой и не особо меняют привычный образ жизни. А другим приходится несладко – постоянное чувство усталости, боль в спине и ногах, сухая кожа или, наоборот, прыщи, волосы тусклые, ногти ломаются… Какая уж тут привлекательность? Как выразилась одна моя знакомая: «Чувствую себя не женщиной, а инкубатором для ребенка».

И здесь есть выход. Конечно, при плохом самочувствии нелишним будет проконсультироваться с врачом. Он назначит поддерживающие средства, во всяком случае, витамины для беременных – обязательно. Старайтесь поддерживать себя в форме: свежий воздух, щадящая гимнастика, модная стрижка, стильная одежда для беременных, все виды ухода за своим телом – маски, ванночки, аппликации… Хочется отдохнуть – отдыхайте. Столько, сколько нужно и так, как требует того ваш организм. Любите себя, заботьтесь о себе, ведь, став МАМОЙ, вам необходимо остаться ЖЕНЩИНОЙ.

Страх перед родами

Если выразиться более конкретно, то это страх перед неизвестностью, боязнь, что что-то пойдет не так. Некоторые женщины боятся больниц, врачей, их пугает мысль о том, что они будут находиться в непривычных условиях, в окружении посторонних людей. Эти страхи отвлекают, не дают сосредоточиться. А ведь роды это серьезное событие, требующее от женщины большой ответственности.

Победить этот страх поможет информированность. Если знать, что ждет в скором будущем, то это будущее уже перестает казаться пугающим. Конечно, процесс родов индивидуален, и абсолютно точно предсказать, как он пойдет, невозможно. Но знание механизма родов, особенностей послеродового периода обязательно придаст уверенности в себе. Можно почитать литературу на эту тему, походить на курсы подготовки к родам. Как говорится - предупрежден, значит, вооружен.

Страх: «А справлюсь ли я?»

Будущие мамы зачастую смутно себе представляют, что будет после возвращения из роддома. Опять-таки, «страшилки» от бывалых мам о бессонных ночах, строгой диете, невозможности выйти из дому больше, чем на полчаса, и прочих ужасах могут повергнуть в депрессию кого угодно.

Ну, конечно, режим дня и образ жизни изменится. Но ведь таков закон жизни – все постоянно меняется вокруг. И ничего страшного в этом нет, разве однообразие лучше? Приспособиться к новой жизни можно вполне, нужно только знать, как это сделать.

Одни детки живут по режиму. И в этом случае, учитывая достижения научно-технического прогресса в виде одноразовых подгузников, стиральной машины-автомата, микроволновки, блендера и т.д. все успеть по хозяйству не проблема. Необходима только четкая организация своих действий. Мамы таких малышей спокойно могут уйти в гости, по крайней мере, на пару часов, посетить парикмахера, поболтать по телефону или почитать. У других деток режим «плавающий». Тут уже сложнее планировать свою деятельность. Зато нет проблем с кормлением, так как эти детки, как правило, находятся на естественном вскармливании. В гости – пожалуйста. Малыша в слинг, подгузники с собой, еда всегда рядом. Бессонные ночи, во-первых, бывают далеко не у всех, а, вторых, вызываются определенными причинами. При современном развитии медицины и фармакологии устранить эти причины не составляет особого труда. Нашим мамам приходилось гораздо труднее, ведь тогда, кроме укропной водички, ничего не было.

С диетой тоже не все так страшно, как порой описывают. Многим кормящим мамам приходится ее соблюдать. Но это не будет продолжаться вечно. Диету постепенно расширяют, ведь уже через несколько месяцев малыш начнет пробовать первый прикорм и постепенно переходить на «взрослую» еду.

Страх осложнений взаимоотношений с мужем

Будущее отцовство часто пугает мужчин. Появление третьего в семье, на которого уходит все свободное время и внимание жены, для многих мужчин – стресс. К тому же часто отцовские чувства просыпаются попозже, когда с ребенком уже можно установить контакт, когда с ним становится интересно. А для женщины стрессовым фактором в такой ситуации является увиливание мужа от домашних забот, холодность по отношению к ребенку. Как следствие, появляется отчуждение между супругами.

Эту проблему также можно решить. Для этого нужно знать ее истоки. Не требуйте от мужа погружаться с головой в детские проблемы – мужчины устроены немного по-другому. Почаще говорите ему, как он дорог Вам, как много для вас значит, как вы его любите, хвалите за проявляемую инициативу. Просите помочь вам, но без претензий, без фраз: «Ты должен». Рассказывайте о достижениях малыша. Здесь очень многое зависит от вас. Ведь полная семья, где царит любовь и взаимопонимание, нужна и вам, и вашему ребенку.

Рождение ребенка – очень важное событие для женщины. Неудивительно, что в период ожидания малыша будущую маму так много всего беспокоит. Но зачастую оказывается, что не так страшен черт, как его малюют. Победить страхи поможет знание того, что может вас ожидать.

Счастливого вам материнства!
источник: