Упражнения для сердечной циркуляции. Идеальным для системы сердечной циркуляции является плавание, водная гимнастика, прогулки, подъём по лестнице, танец живота. Дома Вы можете выполнить следующие упражнения:

- Сядьте с вытянутыми ногами спиной к стене на ковёр и вращайте ногами сначала по кругу слева, а потом в обратном направлении. Затем вытяните носки и снова подтяните ноги. Затем пальцы ноги попеременно сжимайте и снова расслабляйте. Все упражнения, сделайте, соответственно, 10 раз, а затем расслабьте ноги.